讀書會分享
你的人生，
他們六個說了算
我們每天都在調配自己的狀態
導讀：慢慢來藥師
《你的人生，他們六個說了算》
1150817 讀書會
▶ 開啟互動式簡報
關於今天的分享
我們不能控制所有遭遇，但能練習調整自己的狀態。這場分享從睡眠、飲食、運動開始，認識六種與情緒、行動有關的物質，並辨認那些讓我們短暫麻醉、卻帶來長期代價的「魔鬼特調」。
今天的三段路
天使特調的基底
睡眠、飲食與運動，讓身體站回這一邊。
認識六種物質
把它們當作辨認需求、選擇行動的地圖。
魔鬼特調
少一點麻醉，多一點真正回應自己的方法。